A melatonin nemcsak az álmunkat meghozó hormon, hanem egyike az eddig felfedezett legerősebb antioxidánsoknak. A problémát csak az jelenti, hogy termelődése szervezetünkben már a serdülőkor tájékán csökkenni kezd, míg azután az életkor előrehaladtával szinte teljesen megszűnik. Talán ez adhat magyarázatot arra, idősebb korban miért küzdenek sokan alvászavarokkal. A hatvan évnél idősebbeknek ugyanis több mint hatvan százaléka el- és átalvási gondokra panaszkodik. Ennek eredményeként felbukkannak a hangulati ingadozások, a depresszió, a csökkent koncentrálóképesség és a rettegett hirtelen, néhány pillanatra való elalvás, számtalan közlekedési és munkahelyi baleset okozója. Idősebb korban az alvásidő is megrövidül, és kevésbé pihentetővé válik, mint volt korábban.

A melatonin felelős szervezetünk belső órájának szabályozásáért és ezzel a test funkcióinak összehangolásáért is. Fontos szerepet játszik immunrendszerünk működésében, a stresszel való bánásmódunkban, hangulatunk jellegében és az öregedési folyamatok előrehaladásában. 

A melatonin nemcsak az egészséges alváshoz szükséges, hanem az immunrendszer erősítésében is fontos szerepet játszik. Tompítja az olyan stresszhormonok káros hatását, mint a kortizol, az adrenalin vagy a noradrenalin, amelyeket szervezetünk stresszhelyzetben választ ki. A kortikoidok vagy stresszhormonok gyengítik védekezőrendszerünket, fokozzák a sejtek lebomlását, és hatásukra zsugorodni kezd a tobozmirigy.

Aki emelni akarja szervezete melatoninszintjét, annak napközben aktívnak kell lennie fizikailag és szellemileg - éjszaka pedig nyugalomra van szüksége. Aki az éjszakát próbálja nappallá változtatni, az egészségtelenül él. A reggelt kezdjük fizikai aktivitással, sétával, kocogással, minél korábban, annál jobb. Ha este futunk, elalvási problémákkal kell szembenéznünk. A délutáni vagy esti sportolás ugyanis megemeli a testhőmérsékletet, ugyanakkor csökkenti a melatonintermelést. Tobozmirigyünk olyan, mint egy óra, amelyet nap mint nap be kell állítani.

Forrás:természetgyógyász magazin :XII. évfolyam 10.szám

Bővebbet a melatoninról itt:

**Napi érték nincs meghatározva.

Kiszerelés:120 tabletta

Adagolás: Felnőtteknél vegyen be egy (1) tablettát lefekvéskor, mert a melatonin álmosságot okozhat. 

Egyéb összetevők: dikalcium-foszfát, növényi cellulóz. Kevesebb, mint 2% -ban tartalmaz szilícium-dioxidot, növényi magnézium-sztearátot, növényi sztearinsavat. 

Nincs mesterséges szín, íze vagy édesítőszer, nincs tartósítószer, nincs keményítő, nincs tej, nincs laktóz, nincs szója, nincs glutén, nincs búza, nincs élesztő, nincs hal, nátrium szabad.

FIGYELMEZTETÉS!

 Ez a termék álmosságot okozhat. Ne használja  járművezetés előtt 6-7 órával! 

Az ajánlott napi adagot ne lépje túl!

A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! A termék nem gyógyít betegségeket! A termék nem az orvosi kezelés helyettesítésére alkalmas! Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Kisgyermektől elzárva tartandó!